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ダイエット方法は短期間でお腹に効く「水素水ダイエット」がおすすめ!

公開日: : 最終更新日:2017/01/02 ダイエット情報 ,


ダイエットシーズン到来!「水素水ダイエット」がおすすめ!!

梅の花も咲き、いよいよ春の訪れを感じるようになってきました。

春と言えば、出会いと別れの季節とともにダイエットの季節とも言えるのではないでしょうか?

徐々に暖かくなることで、薄着となり、冬だったら隠せていたところが、

人目にさらされる前に…と思っている人も多いでしょう。

 

過去にも、様々なダイエット方法が出ては消えている感じですが、今、一番話題のダイエット方法と言えば、やはり『水素水ダイエット』でしょう。

多くのモデルやセレブがブログ等で紹介して、ネットショッピングなどで飛ぶように売れている現状です。

ダイエット

果たして、『水素水ダイエット』はホントに効果があるのでしょうか?

ここでは、分かりやすく解説していきたいと思います。

 

「水素水ダイエットとは?」

まず、『水素水ダイエット』とは、どんなものかと言うと、水素が代謝を良くしてくれるのです。

具体的に言うと、水素の力により、血液をドロドロからサラサラにしてくれるのです。

そうすることによって、血液が循環しやすくなり、基礎代謝がアップするというわけ。

基礎代謝とは、別に動かなくても生きていることで、代謝しているもの。

つまり、基礎代謝が上がっていけば、代謝が低い人に比べて、寝ていても消費しているカロリーが多いという事。

なので、リバウンドしづらい体が形成できるという事です。

更に、水素によって、細胞内のミトコンドリアを活性化してくれて、脂肪が燃えやすくなるのです。

しかし、ここで注意点!

脂肪が燃えやすいというのは、あくまでも運動などカロリーを消費した際の話。

何もしなくてただ水素水を飲んでいたら、脂肪が燃えていくわけではないので、そのあたりは勘違いしないように気を付けましょう。

水素水ダイエットの効果的なやり方

では、いったいどれくらい1日で飲めば良いのでしょうか?

体の大きさによって多少の差はありますが、だいたい1日1.5リッターから2リッターが目安と言われています。

2リッターと言葉で言うのは簡単ですが、意外と実践すると大変なものです。

いつもお酒はこれくらい飲んでいるから平気という酒豪の方もいるかもしれませんが、アルコールの場合、利尿作用があり、すぐ体外に出るので、飲めるのです。

なので、常に意識して飲むようにしましょう。日ごろから水筒を持ち歩き、事あるごとに水分補給=水素水補給と考えたほうが良いと思います。

あくまでも個人差はありますが、最初の2週間続けていれば、2キロくらい痩せることはザラですよ。

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