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【水素水】ダイエットと美容に効果抜群!副作用やデメリットも?

公開日: : 最終更新日:2017/01/02 美容・健康 , , , , ,


美容やダイエットにも効果テキメン!?水素水

あの藤原紀香が、飲むだけでなくお風呂などなんでも使っているだけでなく、水素水の販売まで行っているほど、ハマりまくっている水素水。

藤原紀香だけでなく、美にうるさい女性を中心に、ブームから定番になりつつある。

そもそも水素水とは、水の中にある一定数の水素が含まれているもの。

特に、具体的な数値はないため、一概には言えないが、価格の安いものなどには、ほぼ水道水と変わらないようなもの(ほとんど水素が入っていないもの)もあるので、注意が必要だ。

しかし、水素には、体内をサビつかせてしまうと言われている「活性酸素」を取り除く効果があると言われています。

「活性酸素」が増えることで、細胞膜を破壊したり、DNAを傷つけ、様々な病気や老化、生活習慣病を含めた疾患の原因にもなるため、アンチエイジング効果など美容に効果があると言われている。

また、体内をキレイにすることから、腸内環境なども整え、便秘にも効果があり、ダイエットにも活用できると言われています。

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副作用やデメリットもあるってホント?

ここまで聞くと、美容にも健康にもダイエットにも良く、いいとこばかり。

飲まないわけにはいかないくらいだが、実は副作用やデメリットあるのだろうか?

今のところ、大きな副作用・デメリットは認められていない。

強いて挙げるなら、上記したように腸内環境を整えすぎてしまい、便通が緩すぎて、下痢気味になってしまう人がいるくらいだ。

しかし、最大のデメリットはここではない。

前述にも「今のところ」と書いている通り、まだ水素水の効果・効能について調べきれていない段階のため、デメリットが分からないと言うのが本音なのだ。

厚生労働省も、「水素水に明確に効果は立証できていない」と注意喚起を行うなど、まだその効果・効能は未知数。

濃度の高い水素水ならまだしも、前述したように、ほとんど水道水と大差ないまがい物も多く出回ってしまっており、「見極める」力も必要というわけだ。

実はアルカリイオン水と同じ!?

現在、大ブームの水素水。

しかし、このブームは実は今始まった事ではない。

数年前に、一気に人気となり、浄水器なども多く出回った「アルカリイオン水」「アルカリ還元水」。

あの水とほぼ同じものなのだ。

当時「アルカリイオン水」として売られていたものを、ラベルを変えて「水素水」として販売しているものもあるようだ。

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