*

【熱中症対策】飲み物ランキング!簡単手作りレシピもご紹介

公開日: : 最終更新日:2017/01/02 生活のアイデア, 病気・災害 , , ,


観測史上最も暑い夏がやってきた!

2016年の夏は99.9%の確率で、観測史上最も暑い夏になると、あのNASAが発表したように酷暑が予想されます。

そうなると、紫外線などとともに、最も気を付けなくてはいけないことが熱中症。

今年は早くも5000人以上が熱中症の疑いで救急搬送されるなど、最大限にケアしていかなくてはいけない。

たとえ、外出していなくても室内でさえ症状が出る場合がある熱中症、対策としては、水分補給、十分な睡眠、帽子などの直射日光を防ぐなどがありますが、やはり最も効果的なのが水分補給。

しかし、ミネラルウォーターやお茶などの場合、汗として排出してしまうため、効果は薄いのです。

熱中症に必要なのは、水分と電解質。汗によって、ナトリウム・カリウム・塩分の濃度が下がるため、それらを効果的に摂取しないといけないのです。

それらに効果的なのがいわゆるスポーツドリンクと言われますが、スポドリの場合、糖分も多く含まれているため、熱中症対策としては良くとも、糖分過多で別の問題が生じてしまうというわけです。

そこで、ここでは熱中症対策に良いドリンクを紹介します。

umejuice28

経口補水液 OS-1(大塚製薬)

所ジョージさんのCMでもお馴染みの経口補水液。OS-1と言う商品名で売られていますよね。

経口補水液は、熱中症や下痢などの時に脱水症状にならないように作られたドリンク。つまり専用のドリンクと言えるでしょう。

経口補水液は、電解質をちょうど汗などで失われた分を補給できるようバランスよく含まれているので、熱中症対策に最適と言えます。

ペットボトルタイプ以外に、持ち運びにも便利なパウチ型もあります。

ソルティライチ(キリンビバレッジ)

最近では、塩入りドリンクドリンクが発売されていますが、上品な味わいで、以前から高い人気を誇っているのが「ソルティライチ」。

今年から濃縮タイプも発売して、水だけでなくお酒などと混ぜても美味しく、抵抗なく熱中症対策ができます。

ファンタ すいか(コカ・コーラ)

やはり暑い夏は炭酸が良いと言う人にはコレがおすすめ。ファンタ初の塩入りドリンク。やはりスイカと塩の相性は抜群ですからね。

手づくり経口補水液

自分の手づくりでも意外と簡単に経口補水液はできちゃうのです。

基本ベースは以下の通り。

水500ml、砂糖20g、塩1.5g

これだけでベースは出来上がります。500mlのペットボトルを使えば、エコですし簡単にできますよね。

正直、このままでも機能的にはOKですが、味が物足りないので、上記のソルティライチやカルピスの原液をお好みの量入れたり、グレープフルーツジュースなどを入れても、夏らしくさわやかなドリンクになります。

手づくり梅酢ドリンク

梅は疲労回復効果も高いクエン酸も豊富なので一石二鳥ですね。

梅 3~4個、酢 梅の同量、砂糖 30g、氷 適量、水 1リットル

お子さんなどの場合、若干酢の量を減らして、塩を入れて、飲みやすくしても良いですよね。

 

 

 


関連記事

じゃがりこ

じゃがりこのフタ「あったらいいな〜」「えっ!もうあるの!?」

超便利!「じゃがりこのフタ」発売中!! 「必要は発明の母である」という「ことわざ」があります。 スポ

記事を読む

【もやもや病】徳永英明が再発!いったいどんな症状?手術は必要か?

もやもや病 徳永英明が再発 歌手の徳永英明が、もやもや病が再発して、2月22日に手術を行ったことを発

記事を読む

台風16号 米軍が発表した進路予想がヤバいです!オススメ対策グッズは?

こんにちは! 「売れない芸人救済協会」事務局員のきのこ☆です。 このブログを読んでいただき、ありがと

記事を読む

結婚式の面白い電報メッセージや動画が流行ですね!

アイデア電報で結婚式を盛り上げよう!! スポンサーリンク// //   みなさんは最近

記事を読む

【水木しげるさん死去】93歳死因は心筋梗塞 ゲゲゲの鬼太郎ロードにも悲しみ

水木しげるさん死去 アニメ「ゲゲゲの鬼太郎」などで知られた漫画家の水木しげるさんが11月30日に死去

記事を読む

no image

水難事故 人命救助の難しさ

こんにちは! 「売れない芸人救済協会」事務局員のきのこ☆です。 このブログを読んでいただき、ありがと

記事を読む

【小林麻央 乳がん発覚】乳がんの初期症状は?予防は?どんな人がなりやすい?

20代から注意が必要!乳がん 妻・小林麻央の乳がん発覚会見は、市川海老蔵の男らしい会見を評価する一方

記事を読む

【冬の寒さ対策】衣服での冷え性対策は足もとと3つの首がポイント

温かい「空気」を重ね着する さむ〜い冬は、首や肩にも力が入って頭痛や肩こりの原因にもなってツラいです

記事を読む

【清原和博 糖尿病悪化】入院先は千葉県松戸市 病状は?原因は?退院はいつ?

清原の糖尿病は重症状態! 覚せい剤所持及び使用の疑いで逮捕された元プロ野球選手の清原和博。 17日、

記事を読む

エボラ熱 帰国医師・米兵の強制隔離をめぐり米で対立!【動画】

帰国者対応でバラツキ 米国内の対立深刻化 スポンサーリンク// // 日本でも感染者発生の危機

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  • 2017年9月
    « 1月    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
PAGE TOP ↑