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夏食べたい食べ物ランキング5選(スタミナ編)

公開日: : 最終更新日:2017/01/02 グルメ , , , ,


スタミナつけて乗り切れ!スタミナが付く料理

どうしても暑い夏は、サラダだけとか、アイスだけとか食欲も落ちがちですよね。しかし、しっかり食事をしないと夏を乗り切るパワーがつかないもの!そこで、ここでは夏食べたい食べ物ランキング5選(スタミナ編)を紹介します。

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1.うな茶漬け

さらっと食べられる〆料理の定番、茶漬けですが、スタミナもということで【うなぎ】も入れて、うな茶漬けに!ひつまぶしの最後の3番目の食べ方としてもお 馴染みのうな茶漬けだけに、相性は保証付き。うなぎは、吉野家やすき家など牛丼店でも単品で売っていて、比較的リーズナブルなので活用するのがおすすめで す。

2.豚肉の叙々苑タレ炒め

スーパーなどで特売の 安い豚肉もちょっとした料理に。高級焼肉店で知られる叙々苑が出している焼肉のタレを炒める際の調味料に。豚肉は疲労回復効果もありますからね。更に、にんにくの芽やニラなどを加えれば、簡単レシピとは誰も思わないほど。

3.スタミナきゅうり

もう既に食欲減退中の方におすすめはコレ!きゅうりを適当な大きさに切り、ビニールに入れて、塩、ごま油、酢、醤油を入れてモミモミ、更にそこににんにくやブラックペッパーを加えて、スタミナをプラスしましょう。最強のお酒のお供です。

4.福神漬のヘルシースタミナ丼

カレーのお供福神漬けを違うレシピに。福神漬けに、納豆、きゅうり、ナスなどを加え、まぜまぜ、醤油で味を調えて、それをご飯の上に、更にその上に卵を落として できあがり!食べやすくスタミナ抜群の一品です。

5.生姜焼き

外食時におすすめなのがコレ!基本、生姜焼きは、豚肉、玉ねぎ、にんにくですよね。そららは、全て夏バテ時にぴったりの栄養素が豊富に含まれた食材なのです。


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