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嵐にしやがれ 向井理が挑戦!ボルダリング・スラックラインとは?


都会でできる今流行の新スポーツ「ボルダリング」「スラックライン」

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2014年10月18日放送の「嵐にしやがれ」で向井理がチャレンジした「スラックライン」

今、都会でも楽しめる「ボルダリング」や「スラックライン」が大ブーム。

今回は、この2つの新しいスポーツについてレポートします!

月刊MEN 向井理【DVD付き写真集】
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向井理さんも大好き「ボルダリング」とは?

「ボルダリング」とは、フリークライミングの一種で、安全のための確保用具を使わず、シューズやチョークといった最低限の道具のみを使って、岩場を登るスポーツです。

最近は、屋外の本物の岩場を登るボルダリングだけでなく、室内に設置された擬似的な岩場を登るボルダリングが流行しています。

ボルダリング
出典:Hatena Fotolife

 

室内でのボルダリングは、より安全で季節や天候にも左右されず、遠くまで出かける必要もないため手軽にチャレンジできることで人気が出てきています。

服装は動きやすいものであれば、なんでもOK!

シューズは専用の物が必要ですが、初心者はレンタルもあるので、まずは借りたものでトライしてみて、慣れてきたらマイシューズを購入する事をオススメします。

Red Chili(レッドチリ) デュランゴVCR 1861049 UK7.0(26.0cm)
Red Chili(レッドチリ) デュランゴVCR 1861049 UK7.0(26.0cm)

 

料金は、東京都内でも3000円前後と割とリーズナブルです。
カップルでデートがてらトライしてみるのも楽しそうですね!

 

ボルダリングは、実は腕力よりも足の使い方が大切。
それと、登る前にコース取りを頭の中でイメージしておくと上手く登れます。

ボルダリング足
出典:Hatena Fotolife

 

全身をバランスよく使うスポーツですので、二の腕や脚の引き締め効果も高く、ダイエット中の女性などにもオススメのスポーツです!!

リンクは、全国の「ボルダリングジム」のリストです。

最寄りのジムを見つけて是非トライして見て下さい!
初心者のための登山とキャンプ入門

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体幹トレーニングとバランス力UP「スラックライン」とは?

スラックラインとは、細いベルト状のロープの上を歩いたり、ジャンプしたり、宙返りしたりする新しいスポーツで、一言でいうと「綱渡り」とも言えます。

スラックライン
出典:ZZ’s壁新聞

 

スラックラインは、専用の幅2.5センチ〜5センチのラインが販売されており、木と木の間に適度なたるみを持たせて張り、しっかりと固定します。

細いラインの上を綱渡りのように歩く事で、体幹が鍛えられて同時にバランス感覚が養われるというメリットがあります。

上級者になると「トリック」と呼ばれる、尻もちをついてから立ち上がったり、ラインの上で宙返りするなどの技もできるようになります。

【ダウン系】

ドロップニー:ラインの上で片膝立ちの状態で座る技

フットプラント:ライン上で前足を伸ばし、後ろ足脛で座る技

ダブルニー:ライン上で両足を揃えて座る技

ダブルドロップニー:両膝をラインの下までおろし、バランスをとる技

 

【バウンス系】

ブットバウンス:ラインに立った状態から尻で跳ねて立つ技

チェストバウンス:ラインに立った状態から胸で跳ねて立つ技

バックバウンス:ラインに立った状態から背中で跳ねて立つ技

 

【フリップ系】

バックフリップ:ラインに立った状態から後方宙返りする技

フロントフリップ:ラインに立った状態から前方宙返りする技

出典:Wikipedia

スラックラインは、だいたい5000円〜1万円くらいで購入できるので、興味のある方は是非トライして見て下さい!!

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【[NHK出版]ボルダリング入門(講師:尾川智子さん)】

【新スポーツ「スラックライン」とは。】

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