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ストレス解消に効果的!感動の物語で涙を流そう!【動画あり】


「笑う」よりも「泣く」方がストレス発散に

あなたは、最近いつ泣きましたか?
毎日、仕事や学校で忙しくて映画を見たり、読書をしたりして心を感動させてあげれていないんじゃないでしょうか?
最近の研究では、「笑う」ことより「泣く」ことの方がストレス解消効果が高いことが分かっています。

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なにかとストレスの多い現代人。あなたは自分にストレスがたまっていると感じたことはありませんか?
「カラオケ」「買い物」「食事」「スポーツ」「エステ」etc、ストレス解消になるものはありますが、1人ではできなかったり、なかなか時間が取れなかったり・・・。
そんなアナタに「必ず泣ける感動的な動画」をご紹介しちゃいます。
動画は、それぞれ2分〜5分程度なので、時間の無い方も簡単に感動の涙を流せます。

涙がもたらす4つのメリット

泣くことは、ストレス解消以外にもメリットがあるんです。
日本人の習慣で「泣くのはカッコ悪い」とか「泣いてはいけない」といった価値観を持った人もいますが、泣くことでこんなに良いこともあるんですよ!

安眠効果
あなたは、思いっきり泣いた後に妙に眠くなった経験はありませんか?
「泣く」ときには、「眠る」ときと同じ副交感神経を働かせます。だから思いっきり泣くことで、安眠効果が得られるんです。

やる気が出る
ストレスがたまると何もやる気が起きなかったり、体がだるく感じたりすることがあります。
これは、人の覚醒状態を呼び起こす「セロトニン神経」の働きが悪くなるから。
泣くことで、「セロトニン神経」が活性化され、やる気がどんどん湧いてきます!

リラックス効果
これは、先ほどの安眠効果と同じような効果ですが、人は泣くと血管が広がり脳の血流も良くなります。これが副交感神経を刺激してリラックス効果をもたらしてくれます。

キレイになる
しばらく泣いていない人の涙腺は汚れがたまり、むくみの原因にもなっています。
泣くことで涙腺をキレイに洗い流し、余分な水分を発散することで小顔効果もあるんです!
女子には嬉しい効果ですね!!

では、「泣くこと」のメリットも理解していただいたところで、感動の動画をご紹介してゆきましょう!

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【KODA in Kindergarten Holiday Concert】

今日は、幼稚園での「クリスマスソング」の発表会。
ひとりだけ、まわりの子供たちより大きな手振りで歌う女の子・・・。
この女の子は、耳の聞こえないご両親のために手話を交えて歌っているのです。
ご両親を楽しませようとけなげに歌う姿に感動です。

【東京ガス お父さんのチャーハン】

こちらは、東京ガスのCM動画です。
不器用だけど、いつも優しいお父さん。結婚式の3日前にもう一度、あのチャーハンが食べたくなった・・・。

【Lachlan’s first hearing aids aged 7 weeks old. Our gorgeous baby boy.】

あなたは、初めてお母さんの声を聞いた時のことを覚えていますか?
この動画に登場するのは、生後7週間の男の子「ラクラン君」。
彼は、生まれつき耳が聞こえないのですが、この日はじめて補聴器をつけることに。
生まれて初めてご両親の声を聞いたラクラン君の笑顔に感動です。

【大切なあなたへ】

お母さんが、亡くなった娘さんへあてた感動の手紙。

【泣ける歌「あなたがくれたもの」梨海(りみ)】

徳之島出身のシンガーソングライター梨海さんが、亡くなった娘さんを想うママの気持ちを歌いあげます。

【最後だとわかっていたなら】

2011年9月11日に発生した「アメリカ同時多発テロ事件」で、テロ飛行機が突撃したツインタワー内に救助に向った数百人のレスキュー隊員のひとりが生前に書き残した詩。

【MOM’S 1ST BIRTHDAY ママも1歳、おめでとう】

赤ちゃんの1歳は、ママの1歳でもある。そんなコンセプトでパンパースが制作した動画。
1年間たいへんなことばかりだった、新米ママにパパが贈り物を用意する・・・。
海外ネットユーザーからも大きな反響のあった感動作。

【「家族のはなし・最後の大会篇」 (出演:橋本愛)】

こちらも東京ガスのCM動画。
誰でもこんな思い出ありますよね。お母さんの一言に泣ける。

【「家族の絆・山菜の味篇」(出演:北浦愛)】

おばあちゃんと孫娘の感動のエピソード。家族の絆に涙です。

読書派のアナタにはこんな素敵な本もおすすめです。

1分で泣ける素敵な話 心ゆさぶる感動ストーリー18 (スマートブックス)
1分で泣ける素敵な話 心ゆさぶる感動ストーリー18 (スマートブックス)

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